Description
Massage Sportif / Récupération active et profonde
Ce massage s'adresse aux sportifs ou aux personnes soumises à des sollicitations musculaires intenses. Il associe des techniques manuelles profondes à des manœuvres décontractantes pour favoriser la récupération musculaire, prévenir les blessures et améliorer la mobilité.
Les gestes sont précis et ciblés : pétrissages profonds, pressions glissées, frictions transversales et étirements passifs. L'objectif est de relâcher les tensions musculaires, de dénouer les adhérences fasciales et de stimuler la circulation sanguine et lymphatique afin d'éliminer les toxines et d'oxygéner les tissus.
Le travail en profondeur est associé à des manœuvres plus enveloppantes, qui apaisent le système nerveux et procurent une détente globale. Ce massage favorise la récupération post-effort, réduit les courbatures et optimise les performances physiques, tout en rééquilibrant le tonus musculaire.
